الرئيسية

أخبار

اقتصاد

صحة

رياضة

فن ومشاهير

ترددات


بحث


بالخطوات طريقة عمل سمك فليه مقلى ولا اروع

06 يوليو 2020

بالخطوات طريقة عمل سمك فليه مقلى ولا اروع
fairouz Almassry



يعتبر السمك من اخف الأكلات التى يمكنك تناولها على الإطلاق ويعتبر السمك من اغنى الأغذية بالأوميجا 3 والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والفسفور والهامين لبناء العظام والنمو بشكل صحى فالسمك يعطى نضارة للبشرة وذلك لاحتوائه على فيتامين أ الهام للجلد وهو مصدر هام للبروتين الحيوانى ومصدر هام الكوليسترول من النوع الجيد فيحمى القلب والأوعية الدموية ولون الكثير منا يفضل تناول الأسماك فاليوم نقدم لكى عزيزتى طريقة مميزة جدا لعمل سمك فليه بتتبيلة رائعة نقدمها خصيصا لكى سيدتى لتعطيكى مذاق لا يقاوم.

 

سمك فيليه ولا أروع

 

مقادير تحضير سمك فليه مقلى

كيلو سمك فيليه
ملح كمون  عصير 4 حبات ليمون
كركم ربع معلقة جنزبيل ثوم مفروم
2 حبة بطاطس
دقيق
اذا كنتى من محبى السمك الحار يمكنك اضافة معلقة من الشطة  شرائح ليمون للتقديم


طريقة التحضير


1. اولا نقوم بتتبيل السمك بوضع عليه الثوم والملح والليمون والكمون والكركم والشطة
2. اتركى السمك بالتتبيلة مدة لا تقل عن نصف ساعة حتى يتشرب التتبيلة
3. بعد مرور هذه الفترة اخرجى السمك من التتبيلة واغمسى كل قطعة فى الدقيق واضغطى عليها جيدا
4. ضعى مقلاة عميقة على النر واستخدمى زيت غزير للتحمير
5. بعد ان يسخن الزيت ضعى قطع السمك الفليه بالزيت
6. اقلبيه على الجهة الأخرى الى ان يصبح لونه ذهبى
7. اخرجيه على مناديل مطبخ للتخلص من الزيت
8. حمرى اصابع البطاطس فى زيت اخر حتى نقدم ساخنة مع السمك الفليه المقرمش
9. ويقدم الى جانبه بعضا من شرائح الليمون والأن استمتعى عزيزتى بالطعم الرائع مع اسرتك وبالهنا


سمك فيليه سمك فيليه مقلي السمك سمك فيليه ولا أروع
التعليقات
الأكثر قراءة