الرئيسية

أخبار

اقتصاد

صحة

رياضة

فن ومشاهير

ترددات


بحث


طرق غريبه جدا لها قدره فعاله فى انقاص الوزن

05 يوليو 2020

طرق غريبه جدا لها قدره فعاله فى انقاص الوزن
fairouz Almassry

الوزن الزائد والسمنة من أقوى المشاكل التي تقابل المرأة والرجل، ولابد من أن تتبع طرق خاصة من أجل إنقاص الوزن، مثل الرياضة، وإتباع حمية غذائية خاصة، ولكن يوجد بعض من النصائح التي قد تساعدك في إنقاص الوزن، وهي كالتالي:-

 

طرق وأنظمة لإنقاص الوزن

 

• النظام العسكري: هذا النظام يحتاج لثلاثة أيام فقط وتتخلصين من الدهون المتراكمة، والتي تتجنبين في خلال تلك الأيام تناول تلك الأكلات، مثل زبدة الفول السوداني، والأيس الكريم الفانيليا، والتونة، وعلي المرأة أن تتناول الأكلات التي تعمل على تعزيز حاسة الشبع لديك، وتعمل على تحفيز عملية حرق الدهون.
• الماء البارد: إذا واظبت المرأة أن تتناول كمية مناسبة من الماء على فترات اليوم، وقتها تعمل على التخلص من السموم، وإنها تعمل على إذابة الدهون من الجسم، وإنها تجعل الجسم يتمتع بالدفء، وذلك الوقت تعمل على إذابة السعرات الحرارية الموجودة في الجسم.
• خل التفاح: من المعروف أنه له القدرة العالية في عملية إذابة الدهون من الجسم، وأنه غني بالفيتامينات والمعادن، ويساعد على التخلص من الانتفاخ، كما أنه يساعد على التخلص من سموم الجسم، والشعور بالإمساك.

• الخس: من الخضروات التي تعمل على تعزيز حاسة اشبع، ويمكن أن تجعله وجبة أساسية ورئيسية، والتي يمكن أن تستبدل الخبز بتناولك لخس،وبالتالي ستفقد الكثير من الوزن.
• الوجبات السريعة: أصبح الآن الكثير من الناس يلجئون إلي تناول الوجبات السريعة بدلا من الوجبات اليومية، ولكنها تحتوى على سعرات حرارية عالية تجعل الإنسان يكتسب وزن بطريقة سريعة.
• الرقص: إن الرقص يساعد على نقص الوزن، والتخلص من الدهون بطريقة سريعة ومن دون الشعور بالتعب، وأنه يعمل على نحت الجسم.

• عصير البامبلوموس: قد يكون أسم العصير غريبا ولكن أنه يعمل على حرق كميات هائلة من الدهون، وأنه يستهلك قبل تناولك وجباتك بنصف ساعة، عن طريق خلطه بالماء.
• ورق البلاستيك الشفاف: يمكن أن يساعدك على التخلص من السيلوليت، وأنه يساعد على رفع درجة حرارة الجسم، ويساعد على حرق الدهون بطريقة سريعة.
• مشروبات الطبيعية: يمكن أن تساهم في خسارة الوزن، وذلك عن طريق عصر جميع الفواكه والخضروات الطازجة، وتناوله لمدة ثلاث أيام، وتتوقفي تماما عن تناول الطعام.
• عيد الخضار: أنه احتفال تقوم به من أجل طرد جميع السموم الموجودة في الجسم وتقضي على الدهون المتراكمة، وهو أن تتناول لمدة أيام خضروات فقط، مثل القرنبيط، والجزر، والبطاطا الحلوة، وجميع الخضروات، وتلك ستقضي على دهون البطن.


إنقاص الوزن طرق وأنظمة لإنقاص الوزن الوزن الزائد حمية غذائية
التعليقات
الأكثر قراءة